跳高过160cm并不容易，但可以做到轻松，关键是练好基本功首先要掌握正确的起跳姿势和动作，腹部、背部和腿部肌肉要协调合作，进行专业训练其次，在平时的训练中，要注重提高反应速度和爆发力，如提高腿的速。跳高如何轻松跳过160cm？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
跳高如何轻松跳过160cm(1)
跳高过160cm并不容易，但可以做到轻松，关键是练好基本功。
首先要掌握正确的起跳姿势和动作，腹部、背部和腿部肌肉要协调合作，进行专业训练。
其次，在平时的训练中，要注重提高反应速度和爆发力，如提高腿的速度和力度等，切忌过度练习，避免受伤和疲劳导致效果不佳。
最后，跳高160cm并非易事，需要在不断练习的基础上，不断突破自己的极限才能轻松跨过。
跳高如何轻松跳过160cm(2)
跳到1米6O，必须是要练好腿部力量及上臂摆动的协调一致性。
跳高是田径比赛中，非常引人注目的田赛项目，历史比较悠久，随着时代的发展，技术也由跨越式，俯越式到现在流行的背越式，成绩也水涨船高，目前男子跳高世界纪录已达2米45，女子为2米09。