具体使用方法如下：1. 制定任务表：先列出你需要完成的任务清单，将每个任务分解为相应的小任务，大致计算出完成一个小任务需要的番茄钟（通常为 25 分钟）数目，将这些小任务列入番茄计划表中2. 计时：。番茄计划表使用方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
番茄计划表使用方法(1)
具体使用方法如下：
1. 制定任务表：先列出你需要完成的任务清单，将每个任务分解为相应的小任务，大致计算出完成一个小任务需要的番茄钟（通常为 25 分钟）数目，将这些小任务列入番茄计划表中。
2. 计时：开始一个番茄钟，尽可能专注地处理指定任务，直到时钟结束。
3. 休息：喘口气，休息一下，不要想着任务，让身体和大脑放松 5 分钟左右。
4. 进入下一个任务：开始下一个番茄钟，继续处理下一个任务，直到最后一项任务完成后，进入到一个长点的番茄钟休息。