首先应该多运动，转移自己的注意力，充实自己其次培养自己的兴趣爱好，多读书，读好书，多看报，追剧最后就是多交朋友，正能量的影响也是非常重要的，多和朋友社交聚会，充分利用自己的休息时间这样就没有时间。三个方法教你如何克制焦虑？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
三个方法教你如何克制焦虑(1)
首先应该多运动，转移自己的注意力，充实自己。
其次培养自己的兴趣爱好，多读书，读好书，多看报，追剧。
最后就是多交朋友，正能量的影响也是非常重要的，多和朋友社交聚会，充分利用自己的休息时间。
这样就没有时间焦虑了，以上就是全部回答，谢谢