1、鸡蛋:牛奶搭配鸡蛋是比较公认的食物组合,而且很多人早餐基本都是牛奶搭配鸡蛋食用,能给身体提供优质蛋白质,也能补充钙;2、燕麦:燕麦营养价值也较高,富含蛋白质、膳食纤维和维生素,能促进胃肠蠕动,促进。什么食物和牛奶搭配最好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
什么食物和牛奶搭配最好(1)
1、鸡蛋:牛奶搭配鸡蛋是比较公认的食物组合,而且很多人早餐基本都是牛奶搭配鸡蛋食用,能给身体提供优质蛋白质,也能补充钙;
2、燕麦:燕麦营养价值也较高,富含蛋白质、膳食纤维和维生素,能促进胃肠蠕动,促进胃肠对牛奶中蛋白质的吸收,所以建议用燕麦和牛奶煮粥喝;