1.认识自己的欲望您需要对自己内心欲望彻底分析，这欲望对自己的影响，去辨析是否值得，认清了就远离欲望2.将注意力放在自律上制定计划表，执行，将时间用在自律的事情上，慢慢忘掉自己的欲望3. 换个环境。戒掉欲望的五种方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
戒掉欲望的五种方法(1)
1.认识自己的欲望
您需要对自己内心欲望彻底分析，这欲望对自己的影响，去辨析是否值得，认清了就远离欲望。
2.将注意力放在自律上
制定计划表，执行，将时间用在自律的事情上，慢慢忘掉自己的欲望。
3. 换个环境
实在没法避免，不如去新环境，用新的填补旧的。
4.将欲望写在纸上
埋藏内心深处的不易发觉，写在纸上看得明明白白，随时阅读，随时问自己是否有必要去做。
5.用意志力去克服
只要功夫深，铁棒磨成针，量变到质变是一个过程，自己前行。
戒掉欲望，是对自我剖析，认识自己的一个过程，拿起意志力向前，您会有新的收获。
戒掉欲望的五种方法(2)
戒掉欲望可以尝试以下五种方法。
一是转移注意力法。
多做一些工作和有意义的事情，充实自己的时间，以此达到转移注意力的作用。
二是从思想上增强克制力的方法。在欲望产生的时候，多想欲望所带来的负面后果，以此增强克制力。
三是运动法。
在欲望产生的时候通过加大运动量来削弱欲望。
四是通过多参与社会交往和集体活动来化解欲望。
五是冥想法。
进入冥想状态，不触及不好的欲望。
戒掉欲望的五种方法(3)
一，培养一个固定爱好，积极向上的，让自己的业余时间变得丰富起来；
二，努力学习和工作，注意力集中在工作学习上也就不会有太多的欲望上的想法了；
三，坚决避免性刺激，欲望过强的情况下稍微给点刺激就会难以控制去发泄，所以要减少欲望上的刺激；
四，尽可能避免独处，人多的时候更容易控制欲望；
五，适度释放欲望，有欲望是正常的，只是不应过频，适度释放反而有利于身体健康，但一定要把握度。