谢邀，压腿一般分为三中姿势:1、正压腿面对一定高度的物体比如高台，一只腿脚跟处放在高台上，另一只腿斜45度，双腿伸直，身体前倾，尽力用下巴去靠近脚尖2、侧压腿身体侧对高台，一只腿脚跟放上高台，另一只。压腿怎么最快？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
压腿怎么最快(1)
谢邀，压腿一般分为三中姿势:
1、正压腿面对一定高度的物体比如高台，一只腿脚跟处放在高台上，另一只腿斜45度，双腿伸直，身体前倾，尽力用下巴去靠近脚尖。
2、侧压腿身体侧对高台，一只腿脚跟放上高台，另一只腿支撑，斜45度向外，两腿伸直，一手叉腰，另一只手向后抓高台，头向脚尖方向靠近，眼睛看天花板。
3、后压腿背对高台，双手叉腰，一腿脚背处放于高台上，双腿伸直，上身后屈，腰部颈椎都可得到拉伸。希望我的回答对你有所帮助。