1 包括：基本姿势、起跑、起跳、过栏、落地等环节2 基本姿势：身体直立，手臂放松自然垂直于身体两侧，双脚分开与肩同宽起跑：起跑时，双脚分开，与肩同宽，膝盖弯曲，重心前移，双手握拳放在腰部两侧起跳。跨栏教学步骤与方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
跨栏教学步骤与方法(1)
1 包括：基本姿势、起跑、起跳、过栏、落地等环节。
2 基本姿势：身体直立，手臂放松自然垂直于身体两侧，双脚分开与肩同宽。
起跑：起跑时，双脚分开，与肩同宽，膝盖弯曲，重心前移，双手握拳放在腰部两侧。
起跳：起跳时，膝盖向上提升，身体前倾，手臂向前伸展，脚尖用力向前推进。
过栏：过栏时，将膝盖抬起，用力向前抬腿，越过栏杆。
落地：落地时，双腿迅速落地，膝盖弯曲，准备下一次起跑。
3 在实践中，跨栏教学需要注意细节，比如提高起跳高度、加强运动灵活性、注意动作协调等，只有细致的训练才能够达到跨栏的高水平。
跨栏教学步骤与方法(2)
1 需要分为几个阶段来完成。
2 第一阶段是基础训练，教练需要教授学生正确的起跑姿势和跑步姿势，并通过反复练习来巩固这些基本动作。
3 第二阶段是练习跨栏，教练需要为学生设置合适的跨栏高度和距离，并教授正确的跨栏技巧，例如腿部动作、节奏和节拍等。
4 第三阶段是提高训练，教练需要通过反复练习来加强学生的跑步速度和跨栏高度，并逐渐增加训练强度和难度。
5 最后是比赛训练，教练需要根据比赛情况来制定相应的训练计划，并帮助学生调整状态，提高比赛成绩。
跨栏教学步骤与方法(3)
使学生明确跨栏跑基本知识和概念1.通过讲解使学生对跨栏跑的技术特点、比赛项目、比赛规则和学习中注意的事项等有大致的了解,为学习跨栏跑做好认真的准备。
2.直观教学,利用挂图、录像、电影等一些直观教具,同时结合讲解,使学生明确跨栏跑的基本技术。
3.教学示范,通过教师的边示范边讲解,使学生对跨栏跑的动作外形及主要动作结构有大致的了解,初步建立起动作的表象