一分钟投篮技巧

保持脚步轻盈，确保在投篮结束后能够回到平衡状态 时刻保持正确姿势，用膝盖而不是腰部来发出力量 手腕保持放松，手掌贴紧球，释放球时手指应伸直 瞄准篮筐中心，保持投篮弧度 把握好投篮节奏，不要着急。一分钟投篮技巧？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

一分钟投篮技巧(1)

保持脚步轻盈，确保在投篮结束后能够回到平衡状态。 时刻保持正确姿势，用膝盖而不是腰部来发出力量。 手腕保持放松，手掌贴紧球，释放球时手指应伸直。 瞄准篮筐中心，保持投篮弧度。 把握好投篮节奏，不要着急出手。 利用反手来稳定球的旋转，确保球能直线飞行。 坚持练习，掌握正确的投篮技巧。

一分钟投篮技巧(2)

投篮是篮球比赛中的关键技术，以下是一分钟投篮技巧：

准备：在开始投篮前，需要做好准备姿势。双脚微屈，左脚右脚前后稍微分立，右脚在前半步，超越左脚。右手持球与肩部前上方，左手扶球。

起跳：双腿同时发力起跳，右手手臂开始发力，将全身能够调动的力量全部集中于右手手臂之上。手臂的手肘处的90度角是否标准，以及是否正确的调用了全身的力气用于投篮而不是只是使用了右手肌肉的力量。

瞄准：瞄准篮筐或者篮筐散步的方框，球随着视线飞出。

出手：篮球在手上出手的顺序依次为，手腕发力拨球，手臂随着惯性发力将球送出去，手臂在这个过程中伸直，最后球离开手的时候，左手不接触球，主要靠右手的手指来引导球的飞行方向。

投篮需要不断的练习和摸索，找到最适合自己的投篮方式。