有好处，坚果是一种植物的可食用果核，是植物的精华部分营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，具有降低胆固醇、抗氧化、补充矿物质等功效坚果好吃坚果的好处在于，坚果内部有非常高的营养物质，。坚果好吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
坚果好吗(1)
有好处，坚果是一种植物的可食用果核，是植物的精华部分。营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，具有降低胆固醇、抗氧化、补充矿物质等功效。
坚果好吗(2)
坚果好
吃坚果的好处在于，坚果内部有非常高的营养物质，吃了对人体有非常多的好处，可以补充维生素，可以补充一些蛋白质以及脂肪的物质。
坏处就是有特别多的脂紡。